Découvre ce que les gens croient que le Cheat Meal est et ce que c'est réellement, ce que j'en pense, mes avertissements, mon alternative.

Pourquoi et comment calculer son apport calorique journalier, ce que j'en pense.

Découvre ce qu'est un tableau de visualisation, à quoi ça sert, ce que ça peut t'apporter et comment créer le tient.

L'hyperphagie , un trouble du comportement alimentaire encore trop peu connu et sous-estimé. Comment on en arrive-là et comment s'en sortir.

Le métabolisme basal : explications, quel rôle il a dans la perte/prise de poids et pourquoi ne pas descendre trop bas avec les calories.

Grâce à loi d'attraction, tu peux créer à partir de tes pensées. Tu peux obtenir exactement tout ce que tu veux, il suffit de demander.

Le HIIT c'est génial, car c'est rapide et ultra efficace. Découvre ce que c'est, comment le pratiquer et mes conseils.

Faudrait-il plutôt aller courir ou aller à la muscu ? Explication dans ce post.

Explication du rituel qui m'a permis de me sentir mieux quand ça n'allais pas ou de bien commencer/terminer la journée. Astuce bien-être!

Un article qui explique ce qu'est les macros, leurs rôles, pourquoi et comment les équilibrer, comment moi je fais pour gérer cet équilibre.

Découvre une recette de glace plus light : la Nice cream. Un sorbet qui apportera tout ce dont ton organisme à besoin.

5 conseils pour maintenir une activité sportive, du moins une dépense énergétique, pendant ses vacances et "limiter les dégâts".

Lancement de ce petit projet, comment j'en suis arrivée là.